高血压是一种以动脉压升高为主要表现的临床综合征。中医认为高血压是由于机体阴阳平衡失调所导致，病变与五脏有关，最主要涉及心、肝、肾。体质的阴阳偏盛或偏虚、气血功能失调是发病的内在因素。害怕降压过了头？每天坚持按揉这几个穴位，安全降压不伤肝肾高血压的发病机理可以概括为“上实下虚”：“上实”指的是身体上部肝阳偏盛，肝气郁结，肝火、肝风上扬，气血并走于上部；“下虚”指的是身体下部肾阴虚弱。时间长了阴损及阳，又会导致阴阳两虚，出现相应的征候。一般情况下，高血压早期多为肝阳偏盛，中期属于肝肾阴虚，晚期多属阴阳两虚。高血压病人往往要长期服用降压药，但是长期服药会给肝肾增加负担，而且稍有不慎也会有降过了头的危险。今天教大家几种我们身体自有的降压药，可以和口服的降压药配合使用，减少药物用量、提高药效、减少毒副作用。快速降压药——人迎穴首先教大家一个快速降压的应急穴——人迎。害怕降压过了头？每天坚持按揉这几个穴位，安全降压不伤肝肾人迎穴属足阳明胃经，具有利咽散结的作用。人迎穴在颈部，结喉旁开1.5寸，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。此处有颈总动脉窦，为压力感受器，刺激后可引起降压反射，从而迅速降压。操作方法：将左、右手拇、食二指并拢，用指腹轻轻放在脖颈两侧的人迎穴位置，单侧按压，力量要轻柔缓和，切忌暴力按压，先按压一侧，15秒钟后按压另一侧，如此交替，每侧按压15秒钟，持续5分钟。人迎穴属于快速降压的应急穴，适合紧急降压，一般可以使血压下降10—20mmHg，但是这种方法降压持续的时间不长，而且只能治标，不能治本。平缓控压药——耳穴下面再教大家一个能够平缓控制血压的药——耳穴，包括耳尖、耳背沟，高血压患者可以每天坚持用这个方法控制血压。害怕降压过了头？每天坚持按揉这几个穴位，安全降压不伤肝肾血压升高，不论是因阳亢于上，还是阴亏阳亢，即不论是因实还是因虚，都可以在耳尖刺血而清头面之热，起到降压的作用。这种方法安全快捷，没有副作用，不会导致过度降压。耳背沟也叫降压沟，位于耳廓背面，由耳廓的内上方斜向外下方行走，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。耳背沟是耳朵上的降压反应点，被喻为“人体的脊椎”。按摩此穴可以间接地刺激脊神经，对脏腑有一定的调理作用，经常按摩不仅能降压，而且能对人体产生良性刺激。操作方法：用双手的食指和拇指分别夹住同侧耳朵的上半部分，用拇指分别对准两耳背后的降压沟，依据降压沟的走势，由内上向外下按摩，每次按摩15下，每天按摩2—3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。只要长期坚持，就会看到明显的降压效果。双向调节的降压药——内关穴有些人吃降压药可能会有一种担心，怕降过了头，怕有副作用。告诉大家一个神奇的降压药，这种药具有双向调节的降压作用，也就是说，血压高的时候可以降压，血压低的时候可以升压，血压平稳的时候则不会有明显的作用，完全不必担心过犹不及，这种神奇的药就是——内关穴。内关穴是手厥阴心包经的络穴，主血；职场上失眠的中青年女性白领，被称做“失眠女”。长期每晚不足4个小时的睡眠，不只让人心烦气躁，神疲力乏，还会使更年期提前，加速容颜衰老和皮肤老化，导致血压升高，容易发生糖尿病和增加罹患乳腺癌和其他疾病的风险。“失眠女”衰老快，试试吃这些食物催眠吧失眠女一定要重视改善自己的睡眠。除通过各种方式放松心情外，作为从事营养工作多年的我，给出的建议自然也不离开饮食。如果试试吃些以下的食物，很可能改善你的睡眠。1.香蕉1支，它有安神的作用。即使不吃，放在枕边闻闻味道也是好的。“失眠女”衰老快，试试吃这些食物催眠吧2.喝牛奶或酸奶半杯或1杯。3.取酸枣或其仁15~20克，煮水饮。4.用大麦作粥吃，加大枣、海带适量。每次小半碗，能治伴有心烦、焦躁的失眠。5.如果沒有糖尿病，可服食20克左右的蜂蜜。直接口服，或加入适量温水中调服。“失眠女”衰老快，试试吃这些食物催眠吧6.大红枣煮熟，放冰箱内存放，每次取吃2-3枚。以上这些食物，安全，无副作用。如果入睡难，就在上床前20分钟左右吃，也在半夜醒来难入睡时吃。笔者的临床经验是：一种方法至少要连续坚持一周，如无效，再改换另一种。如果嫌凉，可在吃前将盛装的杯子放在微波炉内或有热水的大碗中略温。另外，不要忘记吃后漱口哦。其实对于大多数患者来说，每次查血脂之前是有一些特别需要注意的注意事项的。可能有些情况下，大家并没有注意这些需要注意的事项，而最后影响了化验的具体数值。今天张大夫就来说一说，检查血脂之前，我们应该注意哪些注意事项。做到这7点，血脂才能查的准确！你知道吗？①血脂分析前受试者应处于稳定代谢状态，至少2周内保持一般饮食习惯和体重稳定；②测定前24小时内不应进行剧烈体育运动；③如血脂检测异常，应在两月内进行再次或多次重复测定，但至少要相隔一周；④检测甘油三酯前需至少禁食12小时后采血；⑤除卧床不起者外，采血时一般取坐位，采血前受试者至少应坐位休息5分钟；⑥静脉穿刺过程中止血带绑扎不应超过1分钟。⑦血清或血浆标本均适用于血脂、脂蛋白测定，但由于抗凝剂可对一些检验技术（特别是涉及免疫反应）产生干扰，因此建议应用血清测定甘油三酯。做到这7点，血脂才能查的准确！你知道吗？以上提到的注意事项，有些是个人可以做到的事情，了解后希望大家下次检查血脂的时候能够自己做到。希望我的介绍对您有所帮助。高血压是一种以动脉压升高为主要表现的临床综合征。中医认为高血压是由于机体阴阳平衡失调所导致，病变与五脏有关，最主要涉及心、肝、肾。体质的阴阳偏盛或偏虚、气血功能失调是发病的内在因素。害怕降压过了头？每天坚持按揉这几个穴位，安全降压不伤肝肾高血压的发病机理可以概括为“上实下虚”：“上实”指的是身体上部肝阳偏盛，肝气郁结，肝火、肝风上扬，气血并走于上部；“下虚”指的是身体下部肾阴虚弱。时间长了阴损及阳，又会导致阴阳两虚，出现相应的征候。一般情况下，高血压早期多为肝阳偏盛，中期属于肝肾阴虚，晚期多属阴阳两虚。高血压病人往往要长期服用降压药，但是长期服药会给肝肾增加负担，而且稍有不慎也会有降过了头的危险。今天教大家几种我们身体自有的降压药，可以和口服的降压药配合使用，减少药物用量、提高药效、减少毒副作用。快速降压药——人迎穴首先教大家一个快速降压的应急穴——人迎。害怕降压过了头？每天坚持按揉这几个穴位，安全降压不伤肝肾人迎穴属足阳明胃经，具有利咽散结的作用。人迎穴在颈部，结喉旁开1.5寸，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。此处有颈总动脉窦，为压力感受器，刺激后可引起降压反射，从而迅速降压。操作方法：将左、右手拇、食二指并拢，用指腹轻轻放在脖颈两侧的人迎穴位置，单侧按压，力量要轻柔缓和，切忌暴力按压，先按压一侧，15秒钟后按压另一侧，如此交替，每侧按压15秒钟，持续5分钟。人迎穴属于快速降压的应急穴，适合紧急降压，一般可以使血压下降10—20mmHg，但是这种方法降压持续的时间不长，而且只能治标，不能治本。平缓控压药——耳穴下面再教大家一个能够平缓控制血压的药——耳穴，包括耳尖、耳背沟，高血压患者可以每天坚持用这个方法控制血压。害怕降压过了头？每天坚持按揉这几个穴位，安全降压不伤肝肾血压升高，不论是因阳亢于上，还是阴亏阳亢，即不论是因实还是因虚，都可以在耳尖刺血而清头面之热，起到降压的作用。这种方法安全快捷，没有副作用，不会导致过度降压。耳背沟也叫降压沟，位于耳廓背面，由耳廓的内上方斜向外下方行走，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。耳背沟是耳朵上的降压反应点，被喻为“人体的脊椎”。按摩此穴可以间接地刺激脊神经，对脏腑有一定的调理作用，经常按摩不仅能降压，而且能对人体产生良性刺激。操作方法：用双手的食指和拇指分别夹住同侧耳朵的上半部分，用拇指分别对准两耳背后的降压沟，依据降压沟的走势，由内上向外下按摩，每次按摩15下，每天按摩2—3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。只要长期坚持，就会看到明显的降压效果。双向调节的降压药——内关穴有些人吃降压药可能会有一种担心，怕降过了头，怕有副作用。告诉大家一个神奇的降压药，这种药具有双向调节的降压作用，也就是说，血压高的时候可以降压，血压低的时候可以升压，血压平稳的时候则不会有明显的作用，完全不必担心过犹不及，这种神奇的药就是——内关穴。内关穴是手厥阴心包经的络穴，主血；
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本文理论依据：《临证本草》、《中华临床中药学》、《中药大辞典》
列位看官，今天我们来和您聊一个话题，这就是关于耳鸣。
耳鸣，是一种顽症，病因复杂，难以根除。以往，本订阅号撰写过多篇文说，详述简便调理之法。看官感兴趣，不妨订阅本号，然后详加翻阅。
今天在这里，我们要给您说的一张外治法。这张外治法，只用一味药，可谓简洁迅速。它不见得治本，但是常常可以治标，用以改善症状。这就是妙用石菖蒲。
准备中药石菖蒲适量，研为细末，用棉纱布包裹成大小适中的药球，然后塞入耳道中，切忌塞入过深，以免取之不出。没事的时候即可佩戴，气味变淡了就可以换药。日久见效。
这个办法，源于哪里呢？它脱胎于《肘后方》。《肘后方》里面有一个方子，专门用于治耳鸣，这就是利用石菖蒲和巴豆，做成药丸，塞入耳道。这里面的巴豆实难获取，而起主要作用的，乃是石菖蒲。故而，我们完全可以取石菖蒲外用。
与之类似的，还有一法，就是取新鲜的石菖蒲捣汁滴耳，可以散邪通窍，改善耳鸣。
与此同时，如果能配合内服，效果更好。可以取石菖蒲60克，生甘草10克，每日一剂，水煎分2次服用。这个办法，最初载于年的《陕西中医》杂志。此外，也可以用石菖蒲适量，取药汁，配合猪肾、葱白来煮粥服用。但是阴虚火旺的人，不要内服石菖蒲。
现在我们来说说这里的门道。
石菖蒲是什么？说白了，就是草根。它是天南星科多年生草本植物石菖蒲的根茎。它一般在秋冬二季采摘，取出泥沙和根须，晒干即可。这东西，在我国浙江、江苏和四川等地多见。
作为中药材，它最初载于《神农本草经》，性味辛、苦、温，入心经和胃经，善于化湿开胃、开窍豁痰、醒神益智。如果说一个人，痰热之邪阻于中焦，或者患癫痫等病，医家常常用到的它。它的另一个重要用途，就是治疗耳鸣耳聋。《本草经疏》说它“五脏之壅遏既彻，则气窍应之而痛，故聪明耳目出声音，主耳聋”。《别录》说它“聪耳目，益心智，高志不老”。
石菖蒲之所以对耳鸣耳聋有调治之性，关键在于其“清通之能”。看官须知，我们的耳朵，作为清窍之一，最忌讳的就是闭遏。正所谓“耳为清气之海”。引起耳鸣的原因很多，或肾气虚衰、或痰浊阻滞，或中气不足，总之，令耳之清窍为之闭塞。石菖蒲，辛能通畅，可以通气利窍，改善这种局面，效果是很好的。
医家有经验，就是利用中药调治耳鸣的时候，比较忌讳用大补之法。为什么？补得太过，就容易闭门留寇。怎么办？这个时候用一点石菖蒲在里面，把清窍打开，取升提上冲之法，可以取得明显疗效。
总而言之，这石菖蒲，治疗耳鸣耳聋，是历代医家的共识了。上面这些办法和道理，我们给您说到这里，希望能够给您带来一些帮助。
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