人物简介
温妮·南永多
WinnieNanyondo
年8月23日出生于乌干达Mulago，是一个中长跑运动员。她代表祖国参加了几项重要的国际活动，包括年世界青少年田径锦标赛、年世界大学生夏季运动会、年英联邦运动会、年世界大学越野锦标赛、年夏季奥运会。
作为优秀长跑运动员，温妮还是不可避免的遇到瓶颈。回忆起过往艰难的跑步之路，即使是在训练条件恶劣的故乡乌干达，她也未曾怀疑过自己跑步的天赋。
最终她选择相信自己，信念坚如磐石。
信念
有时候打败你的不是竞争对手，而是你自己的畏惧。
你站在起跑线上，看着你的对手，想着他们取得的成绩，并且告诉自己他们今天肯定会打败我。然后事情就是这样发生的。
我已经在钻石联盟竞赛了五年，但这仍然是我为之奋斗的事业。去年夏天结束时，到了必须有所改变的转折点。
那时我觉得自己处于人生中最好的状态：米和米两个项目上，我都已经进入了英联邦运动会决赛。
但是当我想要追逐更快的速度时，我遇到了瓶颈：米4：08，4：06，4：08，4：06，4：06。我不能再突破这个成绩了。
温妮的个人最好成绩
因此，田径赛季结束后，我开始陷入思考。年，我曾以1：58跑完米，但此后再也不能跑得更快。
我的经理尤里·范德维尔登在年底来到乌干达，我们坐下来讨论所有的这一切。他说：“温妮，每个人都相信你，如果你能相信自己，你就能跑得更快。”
我对他坦诚相待。我说当我比赛时，有时候见证着其他运动员的时代来临，我甚至相信他们胜过我自己。
他说：“温妮，明年，请你尽可能地相信自己——不是别人，只是相信你自己。”这比听起来要难。
我在法国参加了一场不错的室内米长跑比赛，但根泽贝·迪巴巴在队伍中，也不断浮现在我的脑海里。我觉得我连她的背影都无法靠近。
但是随着比赛的进行，我做到了。我以2：37.80的成绩获得第二名，比她落后不到半秒。从那以后，我开始觉得自己或许能在室外比赛有所作为。
埃塞俄比亚长跑运动员根泽贝·迪巴巴
好的参赛体验就会产生这种积极效果，但是糟糕的比赛——或者糟糕的经历——会产生截然相反的影响。
我记得在年，我试图获得北京世界锦标赛的参赛资格，但仍以0.02秒的差距失之交臂。那晚我嚎啕大哭。
当事情不太顺利时，我总是哭，把痛苦的情绪发泄出来是好事。
有一年，我去参加一场荷兰的比赛，由于之前受伤，我唯一能做的只是休息而已。看着其他人都有参加比赛的资格，而你只能在一旁陷入无尽的等待，只会让你感觉更糟，那时我也哭了。
但在遇到挫折的时候，你总会回忆起比这更黑暗的时刻。年，我打算在毕业后放弃跑步。准备上大学的我却非常缺钱，我只能在母亲的沙龙里一边打工一边处理其他事务。
我的教练去了美国，我孤身一人，没有谁能指导我训练。我告诉我的朋友我想继续跑步，她劝说我跑步不是个好主意。但我仍想试试：如果我失败了，就回去工作。
乌干达国旗
训练跑道在10公里之外，每天我都需要花钱前往。我有一个朋友愿意资助我，他告诉我他会和我分享他仅有的一点点钱，当他也没有钱的时候，我就自己跑着去。
他每周给我先令，大约五美元，这足够我通勤和训练后的小食费用。那时的生活非常艰难，有时我不得不走很长的路才能训练，但一切都是值得的。
在我的故乡，一个离乌干达中部坎帕拉大约40公里的城镇，并不像其他国家和地区，没有任何人认为我们有跑步的天赋。但是我从来都不相信这一点。
我在大学学习了两年的工业艺术和设计，你很难在训练和学业之间找到一个平衡点。不过我现在常常怀念我的校园时光，怀念那个当我没有完成作业时大声训斥我的教授。
温妮母校坎帕拉大学所在地
年我迎来了人生的转折点——巴塞罗那世界青少年锦标赛。当时的我还是一介无名小卒，连跑鞋都只是回家后在当地市场买的。
这是我第一次离开乌干达，但我喜欢这段经历。我在米赛跑中获得第二名，在半决赛中获得第二名，在决赛中最后一名。
尽管如此，我还是利用这次来之不易的机会向他人讨教。我和许多人打交道，吸收不同的观点：他们怎么开始跑步，如何在米跑得更好。
那一年，我遇到了我的经纪人，茱莉为我制定了成为一名优秀运动员的规划：我必须脚踏实地开始，一步一步前进，最终成为一名职业运动员。这需要全神贯注的坚持，如今，我实现了我的目标。
我没有完全放弃我的另一份职业——我仍然热爱时尚行业的服装设计、珠宝和化妆品——但是要想达到我最期待的那个目标，就意味着我只能专注于体育运动事业。
将来，我会回到我母亲的沙龙工作，在那里我们设计传统的乌干达服装，但我现在只想遵循正轨。
乌干达风景
我从跑步中学到的是，只要你坚持的时间足够长，你最终就会有所成就。
过去几个月里，我在上海创下了4：01.39的乌干达国家纪录，然后又在拉巴特以3：59.56的成绩刷新了这个记录。
奇怪之处在于，我的身体并不比以前更加有力量，但不同的是我听进去了这一忠告：放手去做想做的并相信自己的能力。
我的信念坚如磐石。
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健跑君文末有话说：
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