你微微地笑着，
并不同我说什么，
但我觉得，
为这，我已等待很久了。
——泰戈尔
微笑
是全世界最温暖最有力量的弧度，
它不单是一种表情，更是一种感情，
不管生活给了我们多少磨难，
也一定不要忘记微笑，
你笑了，整个世界都亮了……
年，国际红十字会规定将国际红十字会创始人亨利·杜南的生日—5月8日为世界红十字日，也即“世界微笑日”。从年起，每年的5月8日，世界精神卫生组织把这天订立为“世界微笑日”，希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。
世界微笑日，是唯一一个庆祝人类行为表情的节日，这一天会变得特别温馨，在对别人的微笑中，你也会看到世界对自己微笑起来。
法国作家雨果说：
笑，就是阳光，
它能消除人脸上的冬色。
都说爱笑的人运气都不会太差，
这可不是随便说说，是有科学依据的。
◆据研究，微笑能够促进内啡肽、自然镇痛杀伤物质和5-羟色胺的释放，这三种物质可以让我们感觉更好。
◆看见别人微笑时，自己会不由自主跟着微笑，脑垂体也会释放出内啡肽，所以微笑和快乐都能传染。
◆微笑的时候，我们身体发出的信息是“生活是美好的”，看起来更自信乐观，也更容易让人接近。
◆在人群中，“微笑的脸”更容易被记住。
所以说，愁眉苦脸只会把人推开，而微笑却把人吸引过来。
三
我笑，便面如春花，
定是能感动人的，任他是谁。
总有一个微笑，能让你如沐春风，
让我们一起看看那些微笑的脸庞↓↓
睡梦中的宝贝-10-7，法国开往瑞士的渡船上好吧，是大笑，不过真的很开心永远的梦中情人紫霞仙子感觉每一个笑容背后都隐藏着很多故事最浪漫的事就是与你一起慢慢变老其实，当你笑了，世界都会爱你。
在一切事都不妙时仍能微笑的人，
才活得最勇敢
只有在你的微笑里，我才有呼吸。哈哈，我刚刚不小心喝了一口水。哭了笑、笑了哭，我会陪你一起长大。你有没有淋雨来过一场冒险？想吗？坎帕拉那些天真灿烂的非洲孩子。笑是两个人之间最短的距离。小时候，快乐就是很简单，就算是破旧的涂鸦，我仿佛都能看到整个花花世界。他们摇着轮椅，飞快地穿梭，自由地交流，笑声也被风吹散开在人流中。是啊，在一切都不妙但依旧能微笑的人，才活得有价值。这是越南的一位老妇人。有皱纹的脸只表示微笑曾在那儿待过印度罗纳瓦拉的一个村庄，祖母在自家门口给孙女讲故事，小孩很好奇：“我会是故事里的公主吗？”祖母点头说：“是的，我的宝贝。”“那我的白马王子在哪里？我的剑在哪里？”祖母笑了。不过，
一个人笑的时候并不代表他是真正的开心，
有的人笑是出于礼貌，
有的人笑是想遮掩自己的不良情绪。
那如何区分一个人是真笑还是假笑呢？
鉴定方式研究发现，无论何时我们只要真心发笑，就会牵动两块肌肉，一块是嘴部肌肉，一块是眼部肌肉。
牵动的嘴部肌肉是颧大肌，它控制着我们的嘴角。只是这块肌肉动，形成的并不是一个发自内心的微笑，科学家们称这种笑容为“社交微笑”。
牵动的第二块肌肉叫眼轮匝肌，在我们的眼窝四周分布。当嘴和眼睛都表达的是微笑时，人才是真正开心的。
鉴别技巧▼识别真正微笑的关键点之一是查看眼周匡肌的运动。它会让眼睛闭合。大部分假笑的人，脸的上半部都不会出现任何肌肉的运动。
▼对大部分人来说，当他们真心在笑的时候，眼部会出现鱼尾纹。
▼另一个方法就是，一个人在假笑时，你可以看到他嘴里下面一排的牙齿。
▼真笑和假笑会激活大脑中的两个不同区域，因此真笑和假笑是能够从声音中听辨出来的。
▼看持续时间，真笑容只是1/4秒的细微表情，而假笑维持的时间比较长，一个笑容持续超过5秒钟，就很有可能是假的。
钱钟书说过，
“笑是最流动、最迅速的表情，
从眼睛里泛到口角边。”
请一定记得，
微笑的时候，你是那么好看。
★微笑的好处1.微笑使我们在人群中更有吸引力。
2.微笑可以“欺骗”你的身体，从而达到改变你的心情。
3.微笑会传染身边的人，将快乐带给他人。
4.微笑可以减压，可以让我们避免看上去很疲惫、疲倦和受打击。
5.微笑增强免疫力，当你微笑，免疫功能可能会因你的放松而增强。微笑还可以预防流感和伤风。
6.微笑降低血压，当你微笑的时候，你的血压将显著降低。
7.微笑促进内啡肽、自然镇痛杀伤物质和5-羟色胺的释放，这三种物质可以让我们感觉更好。微笑是一种天然的药物。
8.微笑可以美容，让你看起来更年轻。
9.微笑的人看上去更加自信，升职的可能性更大，更容易让人接近。
10.微笑让你保持积极，试着一下测试：先微笑一个，再马上微笑着想一下消极的事情。这是困难的。
练习微笑的小方法，速速get起来~~莲花坐姿，自然呼吸。
呼气，将腹部收紧，尽量拉向脊柱。
吸气，一边呼吸，一边将腹部放松，让气体将腹部充满，然后让气体充满胸部。(此时脑海中可以想象一些优美而宁静的画面，比如一望无边的草原、海上日出等)
呼气，嘴角逐渐放松，进而整个面部都放松。
从头开始多做几遍。
今天世界微笑日，
就在此刻，
请上扬嘴角15度，露出你的大白牙，
用你的笑容去改变这个世界，
别让这个世界改变了你的笑容。
来源
现代金报
编辑
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