若干年前，郑钧的一首《回到拉萨》，勾起了多少游客狂放不羁的心。而若干年后初到拉萨的你，却也许被那一句“说走就走的旅行”冲昏了头脑，毫无准备的站到了雄伟的布达拉宫面前。
面对若大的拉萨，“人生初见”的激情褪去后，则是内心的茫然——拉萨到底应该怎么玩？
你需要了解的拉萨
★西藏自治区的首府，西藏的政治、经济、文化中心。
★史称“逻些”，公元7世纪松赞干布统一全藏，将政治中心从山南迁至拉萨。
★处于高原谷地，海拔米。但在西藏全境来讲，拉萨的海拔交不算很高。
★气候温和，全年多晴多雨少，被称为“日光之城”。气候冬暖夏凉，但不论冬夏昼夜温差很大。
★交通便利，有机场、火车站，更是公路交通的枢纽。
★市区内餐饮、住宿、购物非常方便，手机支付非常普及。
★治安环境非常安全，完全可以放心出游。
★人身最大的威胁来自高原反应及其并发症，但拉萨医疗条件全藏区最发达。
★市区景点相对集中，在拉萨市区旅行步行或公共交通即可；但距西藏全境其它景区则距离非常远，基本靠汽车公路出行。
接下来，丹尼尔叔叔总结网友们对拉萨询问最多的问题，以问答的形式来让大家快速深入了解拉萨，一文玩转拉萨。
问题1：拉萨旅游哪个季节最好？
答：通常来说，与西藏其它地区容易受季节限制和气候影响不同，拉萨以宗教人文风光为主，所以一年四季都适合旅行。但不同的季节有不同的特点。
春（3-5月）：拉萨的春天还较冷，早春会有可遇而不可求的降雪美景。3月下旬至4月中旬因林芝桃花节，所以是旅游小旺季，旅游成本会有小小的上涨。
夏（6-8月）：拉萨的夏天白天较热（历史最高气温30.8℃），夜晚凉爽，容易有夜雨，人体舒适度最佳。6-8月传统节日较多，如萨嘎达瓦节、雪顿节等，加之暑假期间游客较多、旅游成本普遍上涨，旅游体验欠佳。
秋（9-11月）：拉萨的秋季应该是一年之中最佳旅游季节，尤其建议10月中旬至10月下旬，秋色宜人、过目不忘。不过应避免十一黄金周期间，这是一年之中游客最集中、旅游成本最高的时候。
冬（12月-次年2月）：拉萨的冬季并没有想象中寒冷（白天最高气温一般在10-15℃间），反而因阳光照射显得很暖，只是更干燥一些。此季游客稀少，而且许多景点因“冬游西藏”旅游优惠政策而减免，旅游成本会下降1/4。此季为西藏信众朝拜的季节，也是体验当地民俗风情的最佳季节。藏族一年中隆重的节日——藏历新年也在此季。
问题2：拉萨旅游应该如何穿衣？
答：不同的季节应该准备不同的穿着，而且一般游客不会只游拉萨一地，所以还应该根据不同的目的地或旅游路线来综合考虑着装。
服装标配：拉萨是著名的“阳光之城”，一年四季都阳光照射强烈；同时拉萨地处高原，每日昼夜温差很大。所以全年都应以防晒和保暖作为服装的标配：遮阳帽、太阳镜、魔术围巾（或口罩）、长袖外套。在雨季，拉萨城市中可准备雨伞，兼具防晒防雨功能；但在山区应准备雨衣雨披而不要打伞。在城市中，穿着普通的舒适鞋类即可，但在野外，应穿着具有防雨防水功能的徒步鞋。
春（3-5月）：应以功能性的三合一冲锋衣为主，同时准备轻薄羽绒服备用。如去珠峰、纳木措等地，应准备厚羽绒服。
夏（6-8月）：应随时穿着衬衣和外套，夜间准备厚外套或抓绒衣（建议有防雨功能的三合一冲锋衣）。
秋（9-11月）：应以三合一冲锋衣为主。如去珠峰、纳木措等地，应准备轻薄羽绒服至厚羽绒服。
冬（12月-次年2月）：厚羽绒服。
小贴士：避免以下服饰……
短裤、短裙、短袖从防晒、防风、保暖的角度并不建议穿着。
进入宗教寺庙场所不应穿着过于暴露性感的服装，也不要穿及脚踝的长裤长裙，防止上下楼梯时绊倒危险。
在山口等地，应避免穿着牛仔裤等棉制服装（无法防风），户外旅行要以具有保暖、防风、防雨的功能性服装为主。
问题3：拉萨有哪些传统节日？
答：拉萨作为西藏自治区的首府，节日与全体藏区相差无几。但由于其城市的特殊性，有一些在乡村比较重视的节日，如庆祝丰收的望果节等，在拉萨就不会感觉到太重的节日气氛。在拉萨，一年之中比较重视的节日为：
藏历新年：如内地的春节一样，是全家团聚的节日，一年之中最隆重的节日。其具体日期也如春节一样并不固定，但基本与汉族的春节日期相同。在此期间，最佳的旅行方式是住在当地藏民家中，与其一起过年，体验当地民俗。
传昭大法会：每年藏历正月初三至十五在拉萨三大寺——哲蚌寺、色拉寺和大昭寺举行，以大昭寺为最隆重。这也是一年之中最重要的宗教节日。
萨嘎达瓦节：“萨嘎达瓦”在藏语中是指藏历四月，而藏历四月又称为氐宿月，是佛祖释迦牟尼诞生、成道、圆寂的月份。藏历四月十五日是“萨嘎达瓦”中最隆重的日子，在萨嘎达瓦节期间，主要有四种方式庆祝节日：一是转经，通过转大昭寺主殿（囊廓）、转大昭寺（八廓，这也是八廓街名字的来历）、转布达拉宫（孜廓）和转拉萨旧城（林廓，这也是林廓路名字的来历）来祈福；二是布施，当天清晨在拉萨德吉路为乞丐、僧人和流浪者布施；三是素食；四是放生。
雪顿节：“雪顿节”是仅次于藏历新年的第二大节日，其原意是“酸奶节”，在这一天要喝酸奶。除了喝酸奶外，这一天会有几个不容错过的重要节目：一是晒佛，天未大亮便会在哲蚌寺进行晒佛仪式（通常凌晨就要去排队），规模较小的色拉寺也有晒佛仪式；二是去宗角禄康公园看传统藏戏表演；三是“过林卡”，可简单理解为去自然中野餐休闲，当地人三三两两带着帐篷和食物去享受大自然。
燃灯节：燃灯节在每年藏历十月二十五日，为了纪念格鲁派创始人，宗喀巴大师的逝世。主要仪式在格鲁派寺院中举行。
小贴士：其它节日
除了以上的节日，还有望果节、沐浴节、花灯节、仙女节和其它一些宗教节日。
问题4：独自在拉萨旅行是否安全？
答：拉萨可以说是全国最安全的城市之一，警察遍布整个城市，如遇任何紧急情况，全天24小时都可在方圆米内找到警察。不过，仍然会有一些危险存在，这里进行提示：
最大的危险来自于自身有可能出现的高原反应，这将在后面的问题中单独回答。
不要一个人在夜间独自行走，尤其是偏僻的街巷。
没有免费的午餐，当一个陌生人过分对你好时，应提高警惕。只要不想占便宜，做到无欲无求，就可以减少危险的发生。
尊重当地的宗教习惯和风俗习惯，不胡说妄语，不用手指佛，避免和当地人发生冲突。
西藏全境野狗较多，避免野狗及其它野生动物咬伤。同时，在西藏旅行时，不要过分亲密接触野生动物及野生动物尸体，避免细菌病毒传染。
不购买野生动物制品（如狼牙或藏羚羊制品）或食用野生动物肉类。一方面是几乎全部为假冒产品；二是如果是真品，涉嫌违法，一旦被查会被追究刑事责任。
在公路拍照时注意往来车辆，注意交通安全；在景区拍照时，不要前往悬崖等危险地点拍照。
拉萨市区禁止使用无人机，未经允许禁止拍摄警察、检查站、军队设施和往来军车。
小贴士：所需证件
中国国籍公民前往拉萨市无需办理《边境证》；
外籍公民和台湾同胞前往拉萨需要找有资质的旅行社开具《入藏函》并跟团旅行，无法自由行。
问题5：拉萨的交通是否便捷？
答：拉萨是西藏自治区的交通枢纽，交通相对发达。但旅游交通并不如内地发达便捷。
航班
拉萨贡嘎国际机场位于距拉萨市中心65公里的山南市贡嘎县，从贡嘎机场乘坐机场大巴或是出租车前往市中心需要1小时，全程高等级公路。
拉萨不仅有通向国内多个城市的直达航班，同时还拥有飞往林芝米林机场、日喀则和平机场、阿里昆莎机场和昌都邦达机场的区内航班。值得一提的是，其有一条从拉萨飞往尼泊尔首都加德满都的国际航线，会飞越珠峰。
拉萨贡嘎机场有通往拉萨市中心娘惹南路民航局站（布达拉宫旁边）的机场大巴。机场大巴半小时一班，票价30元，当晚最后一班航班降落后结束运营，比较推荐乘坐机场大巴。贡嘎机场也有出租车等候，但大多数出租车均不打表，要价元。不太推荐。
火车
拉萨有著名的青藏铁路，拉萨火车站距市区有一定的距离，需要乘坐出租车或公共汽车前往市区。拉萨还可以向日喀则方向乘坐火车，每天上午下午各一列。
公共汽车
拉萨的公共汽车基本为1元钱票价，除了堵车外，真是性价比最高的市内交通工具。比较推荐24路公共汽车，基本可以串起拉萨市内所有重要景点，同时L2旅游车可以用最快速度从色拉寺到哲蚌寺。
出租车
拉萨的出租车管理不够规范，一般来说在老城区内出租车不打表10元；而且往往是在行驶过程中随意招揽顺路的陌生乘客同乘；如遇游客有乱收费现象，可以侃价。
网约车
滴滴等网约车也很普及，可以轻松约到。
自行车或摩托车
拉萨摩托车或电动车较多，自行车较少。除了一些客栈或自行车行可以租自行车或摩托车外，共享单车在拉萨处于几乎找不到车的状态。
自驾租车
拉萨有极少部分合规的汽车租赁公司，但也要注意其租赁的汽车是否有营运证件，是否可以驶出拉萨而不被罚款。拉萨大部分汽车租赁公司为不正规企业，要注意防范风险。同时，自驾的成本较大（油费、停车费和违章罚款），自驾租车需要谨慎。
正规旅游车
所有拉萨的正规旅游车，其车牌均为“藏AL****”，车辆司机被严格管理，配备全程GPS监控路线。其提供司机和车辆，游客只需要负责欣赏风景。不过其费用较高。
旅游/专车
部分景区或著名寺院已开通旅游专车，车辆的出发位置大部分为大昭寺或布达拉宫门前。比如纳木措一日游的旅游专车，就是每天清晨从布达拉宫白塔前发车，车票包括门票和午餐；比如直贡梯寺等著名寺庙也开通了专车，每天清晨从大昭寺发车，主要供朝拜信众乘坐。
散客拼车
拼车指得是在客栈或青年旅行社里，陌生游客可以临时组团共同租用司机和汽车。一般拼车司机有固定的旅游线路，无法根据自己要求行驶。
问题6：在拉萨是否能吃得习惯？
答：拉萨大多数餐馆以川菜和藏餐为主，口味偏重偏辣。同时，拉萨也有全国甚至全世界各种美食，以及德克士、肯德鸡等连锁品牌。所以完全不必为是否能吃上某种口味的饭菜而担心。
由于长距离运输成本，西藏的饭菜都相对较贵，一般一个素菜在30元左右；一个有荤有素的菜在40-50元；一个肉菜在60-70元左右。另外，不要相信西藏人都吃牛和羊所以这两样肉类便宜的谎言，牦牛肉和羊肉都较内地要贵。
说到拉萨或整个藏区，都不得不提到甜茶馆。甜茶馆是当地人社交的中心，里面除了提供甜茶外，还提供藏面、藏饺、藏饼、炸薯条等特色小吃。边喝着甜茶吃着小吃，边看着当地人打牌聊天侃大山，也是一种不容错过的民俗体验。在拉萨比较推荐八廓街附近的光明港琼甜茶馆和仓姑寺甜茶馆。
小贴士：藏族同胞为什么不吃鱼？
藏族人因宗教信仰一般不食用水产品，包括鱼、虾、蟹等。这并非是因为谣言所传的“鱼虾蟹是吃‘水葬’的死人尸体”，而是因为藏传佛教要求信众珍惜生命，如果一头牛的命够一家人食用许多天，而鱼虾蟹由于体量太小则要“牺牲”许多生命才能填饱一家人的肚子。所以他们宁愿杀一命而不愿杀许多命。
问题7：拉萨有哪些必去的景点？
答：拉萨是一座宗教文化古城，城区内景点众多。一般初到拉萨的游客，以下几个景点应该着重游览：
1、布达拉宫（建议游览时间2小时）
布达拉宫坐落于拉萨市中心的红山上，始建于7世纪，为吐蕃王朝的王宫，后成为历代达赖喇嘛居住和进行宗教活动和处理行政事务的重要场所。经千余年不断的修建直到民国时期，达到现在的规模。
2、罗布林卡（建议游览时间1-1.5小时）
罗布林卡为达赖喇嘛的夏宫，是一座典型的藏式风格园林。园内有植物余种，堪称高原植物园。
3、大昭寺（建议游览时间1.5-2小时）
大昭寺是拉萨三大寺之一，是拉萨历史最久的寺院，历史书中的唐吐蕃会盟碑就立于寺前，寺内有一尊释迦牟尼12岁等身像，为镇寺之宝。这里不仅是拉萨老城的中心，也是藏族同胞信仰的中心，一天24小时都会信众在寺前广场磕着长头祈祷。
4、小昭寺（建议游览时间0.5-1小时）
小昭寺相对于大昭寺，那可真是很小。但这里更多的是信众，游客则明显不多。
5、哲蚌寺（建议游览时间4-6小时）
哲蚌寺是拉萨三大寺之一，也是世界上最大的藏传佛教寺院，位于半山之上，成为一个庞大的建筑群。正是由于其规模巨大，所以对宗教寺庙感兴趣的游客可以花费更多时间仔细参观。这里游客不多，让你享受佛教的宁静。
6、色拉寺（建议游览时间2小时）
色拉寺是拉萨三大寺之一，其最著名的是每天下午3点在辩经院里的辩经活动，寺内金刚的马头明王像为镇寺之宝。
7、纳木措（建议游览时间至少1天）
纳木措是西藏三大圣湖之一，西藏第二大湖泊，位于拉萨以北公里处，虽然地处遥远，但其一小部分仍属于拉萨。纳木措湖面海拔米，湖南岸紧依着念青唐古拉山，湖北岸又有圣象天门的鬼斧神工。不过由于路程遥远，一日游需要一整天（车程10小时，游玩1小时），所以建议将其编入旅游整体行程或安排两日游为佳。
8、八廓街（建议游览时间2小时）
“八廓”指得是转大昭寺院外的路，所以这条环大昭寺的路称为八廓街。这条街是游客的中心、夜生活的中心。围绕着大昭寺的周边，聚集着许多小寺庙，这些小寺庙虽然身处大昭寺附近，但小到只有一个大殿，所以一般只有当地信众才会朝拜。同时，八廓街还有大大小小的宾馆客栈、餐馆酒吧、商店商铺，一天24小时都是人流不断。
9、药王山（建议游览时间0.5小时）
药王山位于布达拉宫西南侧的白塔旁边。这里有一个小小的观景台，不仅是欣赏布达拉宫日出的最佳地点，同时这里欣赏布达拉宫的角度和50元人民币背面的角度完全相同。
小贴士：旅游旺季部分景点预约门票
在旅游旺季时，布达拉宫和大昭寺等部分热门景点会开启预约门票的限流模式。
布达拉宫在旅游旺季实行预约门票制，可分为网上预约（提前7天在布达拉宫
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